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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。