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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。