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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃

有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔 肝 。另外，俗语称“
春日吃春
 芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。