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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗 语称 “

春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。