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　　在这 个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。