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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可
 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。