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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是  说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火 上炎。