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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
 说这个 季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。