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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。