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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 
吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣 刺 激食物 ，以
免 肝火上
炎。