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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食
物，以免 
肝火上炎。