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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。