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　　在这 个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。