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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。