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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。