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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。