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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。