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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。