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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激  食
物，以免肝火上 炎。