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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳  气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也
就是 说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。