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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。