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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。