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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、
豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。