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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗  、豆苗
、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。