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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也 就是说这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，
以免肝火上炎。