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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上
炎。