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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。