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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。