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　　在这  个时节  该 如何调 
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。