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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。