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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。