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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可
多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。