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　　在 这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。