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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。