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　　在
 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。