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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、  葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就 是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。