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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。