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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。