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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，

俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。