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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等， 禁食或少食
辛辣

刺激 食物，以免肝火上
炎。