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　　 在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。