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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或 少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。