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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃
春
 芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。