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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日 吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 
辣刺激食物，以免肝
火上炎。