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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。