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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜  绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。