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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香

椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说 
这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。