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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 
香
椿等，以疏肝
柔
 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。