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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个 季 节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。