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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。